Resposta: O programa de treino da Sala de fitness 1Fight é baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Ele foca em três modalidades principais: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, proporcionando um treino completo para força e condicionamento físico geral.
Resposta: O treino funcional na Sala de fitness 1Fight complementa as técnicas de desportos de combate, como boxe e kickboxing, aplicadas em sacos, dummys, pneus e sacos de água. Há um grande foco na componente cardiovascular, força e reação, proporcionando um treino variado e de alta intensidade.
Resposta: O combate de contato é um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos. É uma arte marcial de defesa pessoal completa, aliciante e eficaz.
Resposta: O desporto de combate na Sala de fitness 1Fight envolve ataques com as mãos e as pernas, através de socos e pontapés. É necessário aprimorar a técnica dos golpes, assim como a velocidade, força, potência e precisão, proporcionando um treino desafiante e completo.
Resposta: A arte marcial oferecida pela Sala de fitness 1Fight é originária da Tailândia e é conhecida como a arte das oito armas, pois combina o uso de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Ela garante uma boa preparação física e um foco surpreendente na técnica.
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